Você já teve a sensação de culpa, de estar sendo insensível por se priorizar em algumas situações? Saiba que esse sentimento, por mais desagradável que seja, pode ser seu aliado.
Ao longo da nossa vida aprendemos que temos que contribuir para que o outro se sinta confortável quando estiver conosco. Um exemplo que se aproxima disso é o uso das melhores louças da casa para a visita que permanecerá por curto tempo, enquanto os moradores mantém seus hábitos com itens mais desgastados.
Isso não significa que ter preocupação com o outro seja errado, mas levanta uma questão: você se prioriza tanto quanto procura contribuir com o bem-estar de quem está próximo de ti?
Para ampliar o seu autoconhecimento sobre os sentimentos desagradáveis que surgem quando você intenciona sua priorização, podemos pensar nos seguintes tópicos:
Somos conhecidos, encontros esporádicos, relacionamento de trabalho, faz parte do meu grupo de amigos, é parte da minha família, tenho vínculo alto de confiança…
Posso obter algum tipo de vantagem, tenho conhecimentos e posso compartilhar, é alguém com quem me importo muito e quero contribuir, não quero sentir que sou uma pessoa ruim por negar ajuda…
Dessa forma, é possível explorar os sentimentos de culpa e de insensibilidade para compreender os cenários em que eles aparecem, ampliando sua autopercepção e aprimorando seu autoconhecimento. A intenção não é julgar se eles estão certos ou errados, e nem julgar a decisão tomada.
Importante lembrar que essas questões não substituem o acompanhamento psicológico, por isso, caso esteja sendo difícil cuidar de si mesmo sem se sentir mal, a psicoterapia poderá te ajudar!